Kursnummer
22
Datum
02.05.2026 - 02.05.2026
Kursort
Pflegezentrum Süssbach, Brugg (Haupteingang,Fröhlichstrasse 9)
Dozent/in
Adrian Knobel, Med. Masseur EFA
Teilnehmerzahl
10-14
Dauer/Zeit
1 Tag Theorie / Praxis
09.00–17.00 Uhr
Kursgebühr
CHF 210.–
Ziel
- Stressmuster frühzeitig erkennen können
- Achtsamkeit im Alltag
- Die eigene Energie gezielt steuern können
- Wie Sich und andern aufzuzeigen gesunde Grenzen setzten zu können.
Inhalt
- Praktische Übungen mit alltagstauglich Mikro-Pausen
- Den Austausch in der Gruppe erforschen
- Was raubt mir Energie?
- Was gibt mir Kraft?
Anmeldung
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